Voedingsadvies voor kinderen


Veel kinderen komen met de reden dat ze graag wat lekkerder in hun vel willen zitten. Gezonde voeding, voldoende beweging en een goed gewicht hebben veel invloed op hoe je je voelt. Wat is een goed gewicht? Voor jongens en meisjes is dit verschillend. Ook heeft het ermee te maken hoe oud en hoe lang je bent. Via de website van het voedingscentrum kun je dit uitrekenen.

Wanneer je gewicht wilt verliezen, is het vaak voldoende om kleine aanpassingen te maken in de voeding. Dit kan er al voor zorgen dat het een gewicht zakt of gelijk blijft terwijl je groeit. Het is niet gezond om heel snel veel af te vallen.

Ook kan het zijn dat je niet zo veel eten lekker vindt en daarom niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt of dat je juist gewicht wilt aankomen.
Wanneer je last hebt van bijv. eczeem, buikpijn of vermoeidheid kan de juiste voeding je ook helpen je beter te voelen.
Samen met jou kijk ik wat je kunt veranderen om je beter te voelen en je doel te bereiken.